24 Hours Rhythm

生まれ持った1日のリズムを知り​活かしていく

「もっと1日の時間をうまく使えたら」

人には誰でも生まれ持った24時間のリズムというも​のがあります。

集中力の高まる時間、やる気が出なかったり失敗が​多くなる時間。

これらは生まれた時に決まっており、一生涯変わる​ことはありません。

寒い時期に種を蒔いても

芽が出ないように

エネルギーの低い時間帯で

何かを頑張ろうとしても

うまくいかなかったり

効率が悪かったりするものです。

しかし、

自分の「強い時間」と「弱い時間」を知り

時間帯を入れ替えてみるとどうでしょう。

弱い時間には「休む」

強い時間に「頑張る」

物事の効率はグンと

変わってくるはずです。

生まれ持った24時間リズムに興味がある、

明日からでも活用していきたい、

という方はお気軽にお問い合わせください。

楽し​い育児実践会